Смеењето е добро за вашето здравје
Смеењето го релаксира целото тело. Доброто, срдечно смеење ги ублажува физичката
напнатост и стресот, оставајќи ги мускулите опуштени до 45 минути после тоа.
Смеењето го зајакнува имунитетот.
Смеењето ги намалува хормоните на стресот и ги зголемува имуните клетки и
антителата кои се борат против инфекциите, со што се подобрува вашата отпорност на
болести. Смеењето предизвикува ослободување на ендорфин, природни хемикалии во
организмот од кои се чувствуваш добро. Ендорфинот промовира целокупно чувство на
благосостојба и може дури и привремено да ја ублажи болката.
Смеењето го штити срцето.
Смеењето ја подобрува функцијата на крвните садови и го зголемува протокот на крв,
што може да ви помогне при заштита од срцев удар и други кардиоваскуларни
проблеми.
Смеењето согорува калории.
Тоа не е замена за одење во теретана, но една студија покажа дека смеењето од 10 до
15 минути на ден може да потроши приближно 40 калории – што може да биде доволно
за да изгубите три или четири килограми во текот на една година.
Смеењето го олеснува големиот товар на гневот.
Ништо не го дифузира гневот и конфликтот побрзо од заедничкото смеење. Гледањето
на смешната страна може да ги постави проблемите во перспектива и да ви овозможи
да преминете преку конфронтации без да држите горчина или незадоволство.
Смеењето може дури и да ви помогне да живеете подолго. Студија во Норвешка откри
дека луѓето со силна смисла за хумор ги надминуваат оние кои не се смеат толку многу.
Разликата беше особено забележлива за оние кои се бореа со рак.
